Arquivo de artigos
Musculação para emagrecer – Perca peso malhando
02-10-2011 00:45
Musculação para emagrecer – Perca peso malhando
Mitos e verdades
Vou começar pelo mais clássico e comum dos erros, você começa o seu treinamento na academia e acha que a melhor forma de perder peso é andar 20 km na esteira e fazer 40 minutos de bike. Bom, na realidade...
10 passos para um corpo saudável
02-10-2011 00:44
10 passos para um corpo saudável
1 - Alongamento
Para começar, inicie qualquer programa de atividade física com alongamento que é o princípio básico de toda a atividade física.
Basta...
Benefícios do Exercício anaeróbico?
02-10-2011 00:43
Benefícios do Exercício anaeróbico?
Enquanto aeróbico significa “com oxigênio”, anaeróbico é “sem ar” ou “sem oxigênio”. Exercício anaeróbico é feito em menor tempo, maior intensidade, onde a demanda do seu corpo por oxigênio excede a quantidade...
Exercício físico
02-10-2011 00:41
O exercício físico
A atividade física é hoje mais um ato social. Um estímulo atrativo para crianças, adolescentes e adultos, que, além disso, proporciona um maior bem-estar tanto físico como mental. Conheça as vantagens de praticar esporte.
A atividade física surge,...
Manual Fitness
02-10-2011 00:40
Manual Fitness
Com certeza, você já sabe o que deve fazer para emagrecer de forma saudável. Na verdade a grande maioria das pessoas sabe, mas o difícil é por em prática. E, para quem não tem motivação, as desculpas são muitas como falta de tempo, preguiça, entre...
Jiu-Jitsu
02-10-2011 00:40
Jiu-Jitsu
O jiu-jitsu é uma perfeita arte científica marcial de defesa pessoal, tal característica que a eleva como invencível contra qualquer outra arte marcial em combate real.
O jiu-jitsu é um esporte intelectualizado tendo em vista sua complexidade , é...
Alimentos que Melhoram a Pele
02-10-2011 00:39
Alimentos que Melhoram a Pele
Para manter uma pele radiante, com um aspecto jovial e saudável, apenas fazer e gastar os tubos em cremes caríssimos não basta. Aliás, de nada vai adiantar exibir o melhor dos produtos para o rosto no box do banheiro, se sua dieta estiver...
Pedalando
02-10-2011 00:38
Pedalando no Verão
Com dias mais quentes e longos, por que não pegar a bike e dar umas voltas ou, quem preferir, ir até a academia e fazer uma aula de spinning? Unindo atividade física, diversão e lazer que o passeio por si só proporciona? Isso mesmo! Observe os...
Gordura abdominal
02-10-2011 00:37
Como perder gordura abdominal
A relação entre a alimentação e a gordura intra-abdominal é directa, ou...
Prevenir da Celulite comendo...
02-10-2011 00:36
Prevenir da Celulite comendo...
A celulite sem dúvida nenhuma é um dos inimigos da maioria das mulheres,o problema pode aparecer por vários motivos desde genética , problemas hormonais,excesso de peso com...
Itens: 11 - 20 de 22